Perchè parlo di Shiatsu e Autoshiatsu per sconfiggere lo stress nella donna?

Perchè chi è maggiormente colpito da stress è proprio la donna e soprattutto la mamma lavoratrice, che deve conciliare vita lavorativa con impegni extra lavorativi.

E’ infatti tipico del sesso femminile dover organizzare gli impegni dei figli, pensare al manage famigliare, alla casa…
I risultati di un recente studio inglese mostrano non solo che il gentil sesso ne è maggiormente colpito, ma che per le donne la fonte di stress principale sta proprio nella difficoltà di conciliare la vita privata con quella lavorativa.

Come conseguenza si sta diffondendo la sindrome da affaticamento da stress, con sintomi come irritabilità, insonnia, sensazione diffusa di stanchezza, indifferenza al sesso, problemi di concentrazione, grigiore emotivo…

Ma… cos’è lo stress?

Occorre distinguere tra eustress, quello “buono”, e distress quello “cattivo”.

Il primo è uno stress adattativo cioè ha la funzione di preparare l’organismo a reagire di fronte ad uno stimolo, quindi non é qualcosa di dannoso. Infatti, dopo questo momento di reazione, l’organismo ritorna in una fase di quiete e recupero delle energie.

Il distress è invece lo stress prolungato, che non lascia al corpo e alla mente il tempo di recuperare e di occuparsi delle sue normali necessità. Quindi lo stato di allarme si prolunga oltre la necessità e causa uno stato di tensione costante.

L’organismo infatti è sempre impegnato in risposte di sopravvivenza, a un certo punto non ce la farà più e comincerà a dare i primi campanelli d’allarme (mancanza di energie durante alcuni momenti della giornata o alla sera, confusione mentale, sensazione si sopraffazione, cattiva digestione, mal di schiena da tensione, sonno disturbato, sfasamento del ciclo mestruale…)..
Se si ignorano questi segnali, si arriva alla fase di esaurimento delle risorse energetiche: condizione in cui possono anche manifestarsi malattie.

Ma come fare allora a conciliare tutti i doveri di noi donne, senza perdere lucidità e troppe energie?

Lo shiatsu e in particolare l’AUTOSHIATSU rappresenta un valido strumento per sconfiggere lo stress grazie alla conoscenza del proprio corpo, delle proprie sensazioni, anche emotive.

Tutto ciò aiuta a renderci consapevoli di quanto il nostro equilibrio psico-fisico sia prezioso e come tale vada rispettato: staccare la spina e ricaricare le batterie è fondamentale!
l’Autoshiatsu aiuta a trovare equilibrio tra le energie in entrata (ciò che facciamo per rigenerarci) e in uscita (quelle che disperdiamo facendo le attività, ma anche organizzandole), consentendo quindi di individuare e affrontare gli eventi stressanti e che provocano disagio. Solo così si interrompono i circoli viziosi che alimentano lo stress.

VUOI CONOSCERE IL TUO LIVELLO DI ENERGIA?